20 pasos hacia la salud del pie en personas con diabetes
Posted on 15 julio, 2012
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20 pasos hacia la salud del pie en personas con diabetes
Revise su pie diariamente observando posibles ampollas, hemorragias o lesiones entre los dedos. Use un espejo para poder ver la parte de abajo del pie y del talón.
Pida ayuda a un familiar o amigo para revisar su pie si no le es posible.
Acuda regularmente a un especialista del cuidado del pie diabético para examinar su pie.
Quítese siempre tanto zapatos como medias cuando visite a su doctor.
Lleve siempre medias o calcetines con sus zapatos. Un calzado acolchado puede reducir la presión y proteger más su pie.
Inspeccione la planta y dentro de sus zapatos antes de ponérselos por si hay algún objeto extraño en ellos.
Los zapatos deben ser adecuados, cómodos y fáciles de poner en el momento de adquirirlos.
Use zapatos de cuero con suficiente espacio para los dedos de los pies. El calzado deportivo es mejor para caminar.
Cámbiase de zapatos cada cuatro o seis horas.
Cuando el clima sea frió, utilice botas o calcetines aislantes más gruesos. Asegúrase de que haya espacio suficiente en sus zapatos para calcetines más gruesos.
Si usted ha perdido sensibilidad, no camine descalzo en casa, fuera o en la playa.
No use bolsas de agua caliente o almohadillas eléctricas para calentar los pies. En cambio, use calcetines gruesos.
No remoje los pies.
No use ácidos o productos químicos para eliminar callos.
No lleve a cabo cirugía de cuarto de baño en callos, callosidades o uñas encarnadas.
Lave su pie diariamente y asegúrese de secar bien el espacio entre sus dedos. Aplique crema hidratante libremente, pero evite el espacio entre los dedos.
Compruebe la temperatura de su baño con su codo o con un termómetro. No permita que el agua caliente pase entre sus dedos.
Llame a su especialista del pie inmediatamente si detecta una nueva lesión o si su pie empieza a hincharse, enrojecerse o dolerle. Manténgase fuera de su pie hasta que visite al doctor.
Infórmese todo lo que pueda sobre su diabetes y cómo afecta a su pie.
Mantenga un buen control de la diabetes y no fume.
Translation by:
Cristina Palma Díaz (CIEE Intern)
Andrew W. Mills, M.S
Revise su pie diariamente observando posibles ampollas, hemorragias o lesiones entre los dedos. Use un espejo para poder ver la parte de abajo del pie y del talón.
Pida ayuda a un familiar o amigo para revisar su pie si no le es posible.
Acuda regularmente a un especialista del cuidado del pie diabético para examinar su pie.
Quítese siempre tanto zapatos como medias cuando visite a su doctor.
Lleve siempre medias o calcetines con sus zapatos. Un calzado acolchado puede reducir la presión y proteger más su pie.
Inspeccione la planta y dentro de sus zapatos antes de ponérselos por si hay algún objeto extraño en ellos.
Los zapatos deben ser adecuados, cómodos y fáciles de poner en el momento de adquirirlos.
Use zapatos de cuero con suficiente espacio para los dedos de los pies. El calzado deportivo es mejor para caminar.
Cámbiase de zapatos cada cuatro o seis horas.
Cuando el clima sea frió, utilice botas o calcetines aislantes más gruesos. Asegúrase de que haya espacio suficiente en sus zapatos para calcetines más gruesos.
Si usted ha perdido sensibilidad, no camine descalzo en casa, fuera o en la playa.
No use bolsas de agua caliente o almohadillas eléctricas para calentar los pies. En cambio, use calcetines gruesos.
No remoje los pies.
No use ácidos o productos químicos para eliminar callos.
No lleve a cabo cirugía de cuarto de baño en callos, callosidades o uñas encarnadas.
Lave su pie diariamente y asegúrese de secar bien el espacio entre sus dedos. Aplique crema hidratante libremente, pero evite el espacio entre los dedos.
Compruebe la temperatura de su baño con su codo o con un termómetro. No permita que el agua caliente pase entre sus dedos.
Llame a su especialista del pie inmediatamente si detecta una nueva lesión o si su pie empieza a hincharse, enrojecerse o dolerle. Manténgase fuera de su pie hasta que visite al doctor.
Infórmese todo lo que pueda sobre su diabetes y cómo afecta a su pie.
Mantenga un buen control de la diabetes y no fume.
Translation by:
Cristina Palma Díaz (CIEE Intern)
Andrew W. Mills, M.S
